<先天性障害>妊婦の葉酸不足リスク改善せず 学会が声明

<先天性障害>妊婦の葉酸不足リスク改善せず 学会が声明
7/11(火) 19:14配信 毎日新聞
妊婦の葉酸不足でリスクが高まる先天性の障害について、
2000年に厚生省(現厚生労働省)が都道府県などに通知で摂取を推奨して以降も発症率が改善していない。
日本先天異常学会はサプリメント(栄養補助食品)での葉酸摂取を呼びかける声明をまとめ、関係学会に周知への協力を求めている。

葉酸はビタミンBの一種で緑黄色野菜や果物などに含まれる。

妊娠初期に不足すると胎児の脳や脊髄(せきずい)の発育に影響し、
運動機能や知覚がまひする二分脊椎症などになる恐れがある。

食事からの摂取では十分ではない場合があり、
00年の厚生省通知は「葉酸の摂取で全てを防げるわけではない」とした上で、
妊娠の1カ月前から妊娠3カ月までバランスの取れた食事に加え、
サプリメントで1日0.4ミリグラムの葉酸を取ることを推奨した。

しかし、同年以降、発症率は出産1万人当たり5~6人で推移している。
年間500~600人が発症している計算になる。

熱田リハビリテーション病院(名古屋市)の近藤厚生副院長らの調査では、
01~12年に出産した女性で葉酸サプリメントを取っていたのは23%。
二分脊椎の子を出産した女性では10%と低かった。

近藤副院長は「海外では小麦粉などの穀類に葉酸を添加する国が約80あり、
二分脊椎などの障害が3~5割減ったという報告も出ている」と指摘する。

先天異常学会の大谷浩理事長は「葉酸の重要性が広く認識されていない。
学校教育で妊娠中の栄養摂取の大切さが伝えられるようにするべきだ」と話す。
【下桐実雅子】

 

葉酸の重要性は、なんとなく理解している-という方が増えているのは事実です。

しかし、妊娠しやすい体づくり・・・のみと考えると、
もうひとつの葉酸がもつ大事なことを見逃してしまうことがあります。

新聞記事内にもありますが、もうひとつの大事なことは、
胎児の先天性障害を軽減させることに他なりません。

私も驚いたのは、海外では小麦に葉酸を配合している例もある-という点です。

日本でも厚労省が推奨してくれていますが、
海外と比較すると、まだまだ葉酸摂取に関しては温度差があることをうかがい知れます。

葉酸サプリを摂取したら、完璧!というわけではありませんが、
やれることをすべてやる!というのは、
親として子どもたちに最初にしてあげられることではないでしょうか?

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妊娠中のビタミンAの過剰摂取に注意!ビタミンB群との決定的な違いとは!?

よく「妊娠中は味覚が変わるよ・・・」なんて言葉を聞いたことがあると思います。
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実際に、身近な女性たちも、
妊娠を機にある特定の食べ物をガシガシ食べ始めることがあります。

それは、今まで苦手だったものが何故だか無性に食べちゃう!とか、
大好きだったあの食べ物が、匂いすら嗅ぎたくない・・・と変化することです。

代表的な食べ物に、酸っぱい果物があります。

これは、妊娠時に不足しがちなビタミンを摂取するため、
普段よりも酸味を感じなく、もしくはそれを心地よくし、
体に取り込もうとする、人間のすごい力と言えます。

ですが、ビタミンにも色々な種類があるので注意が必要です。

イラストビタミンAとビタミンBの違いとは?
ビタミンA 脂溶性のため体外に排出されにくい
ビタミンB 水溶性のため不必要な量は尿として容易に排出

ビタミンB12は、葉酸と共に血液を作り出す大切な材料。
ビタミンB6は、つわりの軽減や妊娠中毒症に効果があるとされています。

やっぱりねぇ。
じゃあ、積極的にビタミンを摂ればいいんだね?

ちょっと待ってください!

 ビタミンAの過剰摂取はお勧めできません。

ビタミンAの過剰摂取は主に動物性由来のビタミンA(レチノール)が問題。
(植物性由来のβ-カロテンは体外へ排出されるため問題なし)

妊娠中にビタミンAを摂取しすぎた場合、
お腹の赤ちゃんが奇形に繋がる可能性があり、十分に配慮する必要があります。

また、ビタミンB群は水溶性のため余分な量を摂取しても、
3時間ほどで体外に尿として排出されるのに対し、
脂溶性のため体外に留まることになるビタミンA。

ビタミンがイイらしいから、ビタミンをたくさん摂ればいい!
・・・そういう単純なものではありませんので、注意が必要です。

何ごともバランスが大事。

ビタミンだけでなく、カルシウムや鉄分。

そして、厚労省も積極的な摂取を推奨している葉酸を、
バランスよく、毎日続けて摂るようにしてくださいね。

妊活・妊娠中に必要な栄養素がすべて配合されている、
美的ヌーボプレミアムも積極的に活用してみてくださいね。
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